web担当スタッフ デスクワークや家事で長時間同じ姿勢を続けていると、どうしても肩や腰に負担がかかります。
「マッサージに行っても一時的にしか良くならない…」
そんな経験をしたことはありませんか？
実は、肩こりや腰痛の大きな原因は 筋力不足と姿勢の乱れ。
筋肉が弱くなると正しい姿勢を支えられず、特定の部分に負担が集中してしまうのです。
✅ 運動で改善できる理由
- 体幹を鍛える → 姿勢が安定し、腰への負担を軽減
- 肩周り・背中の筋肉を強化 → 血流が良くなり、コリが改善
- 柔軟性を高める → 関節の動きがスムーズになり、慢性的な痛みを予防
✅ 那覇で肩こり・腰痛対策を始めるならSTEEL
パーソナルジムSTEELでは、60分間で全身を効率的に動かし、あなたの体に合わせたプログラムをご提案。
「デスクワークで肩が重い」
「立ち仕事で腰がつらい」
そんな悩みに合わせて、無理なく続けられるトレーニングを行います。
那覇でパーソナルトレーニングを探している方へ。
根本から体を変える習慣で、肩こり・腰痛のない快適な毎日を手に入れませんか？
パーソナルジムSTEEL
【住所】
沖縄県那覇市銘苅１−１４−１６ 大盛産業ビルB１
【営業時間】
9時〜21時（最終受付20時）
【電話番号】
【公式LINE】