web担当スタッフ パーソナルジム STEEL（スティール）「金城」です。
高校時代はレスリングに打ち込み、３連休があると毎回学校で合宿を行い、夏休みや冬休み等の長期休暇があると県外合宿や大会に行きとても濃い時間を共にした大切なメンバーです。
当時は、過酷な減量してたなとふと思い出しました。通常体重（おおよそ体脂肪率１２％ぐらい）から大会に出るために２週間でー１０kgのダイエットを年に１０回程度行うのですが、そのダイエット内容が壮絶・・・
朝練・午後練の２部練を減量着（サウナスーツ）を着て行い、食事内容は鶏のササミを湯がき味付け無しで少量食べる（１日トータルカロリー５００kcalぐらい）という感じでした。※根性論の減量って感じです。
今ぐらいダイエットの知識があると、もっと楽にダイエットできただろうなと改めて痛感しました＾＾；
自己流でダイエットを試みるも、中々上手くいかず困っている方へ！！
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