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「運動しても痩せにくい…」50代の“代謝低下”を乗り越えるコツ
「前はすぐに体重が落ちたのに…」「運動を頑張っても、なぜか体型が変わらない」そんなふうに感じたことは […]-
web担当スタッフ
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「気になる中性脂肪…」運動不足が招く50代の“内臓脂肪対策”
「最近お腹まわりが気になる…」「健康診断で“中性脂肪”が高めと言われた…」 そんなお悩みを抱える方は […]-
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「健康診断の数値が気になる…」
50代から始める“体内年齢リセット”習慣 健康診断の結果、「血圧が少し高めですね」「血糖値の推移が気 […]-
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「転びそうで怖い…」バランス力を鍛える“片足立ち”トレーニング
「転びそうで怖い…」 それ、“バランス力の低下”かもしれません 60代になると、こんな声を多く耳にし […]-
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「階段の上り下りがつらい…」60代の“膝・股関節”を守るトレーニング習慣
「階段の上り下りがつらい…」 それ、膝や股関節の“筋力低下”かもしれません。 60代になると、こんな […]-
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「年齢のせい？」と思ったら！60代の“隠れ筋力低下”チェック＆対策
💬「年齢のせいかも…？」 それ、もしかして“隠れ筋力低下”かもしれません 60代にな […]-
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「歩くのが疲れやすくなった…」60代の“スタミナ回復ウォーキング術”
「ちょっとの距離で息が切れる」「以前より歩くのが億劫になった」「外出するとすぐ疲れてしまう」 そんな […]-
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最近よくつまずく…60代の“転倒予防トレーニング”
はじめに 「平らな道でつまずいた…」「ちょっとした段差でヒヤッとする」「外出が不安になってきた」 そ […]-
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筋肉が落ちてきたと感じる…60代の“衰え予防”ミニ筋トレ
はじめに 「階段がつらくなった」「昔より疲れやすくなった」「何もしないと、どんどん衰える気がする…」 […]-
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体のラインをキープしたい！30代から始める“全身引き締めミニサーキット”
はじめに 「運動していないわけじゃないのに、体がたるんできた…」「昔より引き締まりにくくなった」「痩 […]-
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