2025年

はじめに 「運動していないわけじゃないのに、体がたるんできた…」「昔より引き締まりにくくなった」「痩 […]

はじめに 「お腹がぽっこりしてきた」「腰まわりが重たくて、洋服がキマらない…」「くびれなんて何年も見 […]

はじめに 「最近、すぐに疲れるようになった」「仕事終わりに何もやる気が起きない…」「週末に寝ても疲れ […]

はじめに 「最近、背中が丸くなってきた気がする…」「お腹が出てきて、服が似合わなくなった」「痩せても […]

はじめに 「昔より疲れやすくなった」「お腹まわりや姿勢が気になり始めた」「最近、なんとなく老けた気が […]

はじめに 「最近、疲れが取れにくくなった」「週末になるとグッタリ…」「昔より体の重さを感じる」 そん […]

はじめに 「階段を上ると息が切れる」「脚が重くて、何をするにもおっくうに感じる」「昔より“踏ん張る力 […]

はじめに 「二の腕やお腹、背中のラインが気になってきた」「鏡に映る自分にびっくりすることがある…」「 […]

はじめに 「夜中、ふくらはぎがつって飛び起きた…」「朝起きるとき、足がピキッと痛くなる」「運動中に急 […]

はじめに 「仕事が終わるとグッタリ…」「休日もなんだか動く気になれない」「昔より疲れやすくなった気が […]