web担当スタッフ 「忙しいから、短時間で済ませたい」という方には、STEELの時短セッションも有効です。
しかし、もしあなたが**「リバウンドせず、自分の体としっかり向き合いたい」**と願う初心者なら、60分コースをおすすめします。
60分コースは、単にトレーニング時間が長いわけではありません。初心者の方が「回り道をせず、確実に結果を出す」ための、質の高いサポートが詰まった時間です。
STEELが60分コースで徹底している、**「自己流では絶対に得られない」**3つの指導をご紹介します。
1. 成果を最大化する「時間の使い方」と指導の連動
60分コースは、トレーニング効果を最大に高めるための緻密な時間配分が組まれています。
- トレーニング前の食事指導: 対面で前回の食事内容を確認し、体の状態と栄養状況を把握。
- 動的ストレッチ: トレーナー厳選のルーティンで、最高のパフォーマンスが出せる状態へ。
**「栄養状況を踏まえて、その日のメニューを最適化する」**という指導の連動性に時間をかけられるため、20分では難しい深いアプローチが可能になります。
2. 「なぜ？」が分かる知識指導でリバウンドを徹底予防
初心者の方が「卒業後も体型を維持する」ために最も重要なのが、正しい知識の習得です。
60分コースでは、トレーニングと同時に知識習得に時間を割きます。トレーナーが**「なぜこの動作をするのか」「なぜこの栄養が必要なのか」**を丁寧に解説。
- フォーム指導: 正しいフォームを身体に覚え込ませる時間を確保。
- 知識の伝授: 食事・トレーニングに関する疑問をその場で解消。
これにより、トレーニングが**「言われたこと」ではなく「自分で選択できる知識」**に変わり、一生モノの習慣として定着します。
3. 初心者にとって「安全」と「安心」の徹底が必要
初めてのトレーニングでは、フォームの習得や体力の限界を感じたときの不安がつきものです。
60分コースなら、トレーナーが最初から最後までお客様に寄り添い続けることができます。疲労によるフォームの乱れを即座に修正し、心理的なサポートに時間を割けるため、初心者の方でも安全に、安心してトレーニングを続けることができます。
「確実な変化」を求めるなら60分コースをご選択ください
「忙しい合間を縫って何とか続けたい」なら時短セッションも有効ですが、**「本気で身体を変えたい」「リバウンドを徹底的に防ぎたい」**という方は、ぜひ60分コースをご選択ください。
STEELの60分コースで、失敗しない身体づくりの哲学を体験しませんか？
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