web担当スタッフ 「最近、椅子から立ち上がるときに“よいしょ”と声が出る…」
「階段を上るときに息が切れるようになった…」
そんな変化を感じていませんか？
40代・50代は筋力が自然と落ち始める年代。
特に脚の筋力や体幹（体を支える筋肉）が弱ってくると、日常のちょっとした動作が重く感じられるようになります。
◆ それ、加齢だけが原因じゃないかもしれません
✅ 椅子から立ち上がるときにドシンと音がする
✅ 階段や坂道がつらい
✅ 少しつまずきやすくなった
これらは脚の筋肉やお尻、そしてお腹まわり（体幹）の筋力が落ちているサインかもしれません。
40代・50代のうちに脚力や体幹を鍛えておくことで、
- 姿勢が整い、見た目年齢も若々しく
- 疲れにくく動ける体に
- 転倒や膝・腰のトラブルの予防にも
つながります。
◆ STEELでは“日常がラクになる体”を目指します
沖縄・那覇市にあるパーソナルジムSTEELでは、ただ筋肉を鍛えるのではなく、
「日常生活の動作をラクにする」ことを大切にしています。
- 階段の上り下りが軽くなる脚力
- しっかり体を支える体幹
- 腰や膝に負担をかけない正しい動かし方
を身につけることで、普段の動きが驚くほどスムーズになります。
✅ 週1回20分からだから無理なく続けられる
「体力に自信がない」「ジムは続かないかも」と不安な方でも大丈夫。
STEELは週1回20分から始められるので、忙しい40代・50代の方でも無理なく習慣にできます。
トレーナーがその日の体調に合わせてメニューを調整するので、安心して続けられるのもポイントです。
◆ 沖縄でパーソナルジムを探している40代・50代の方へ
🔍 【沖縄 パーソナルジム 脚力】【那覇 体幹 トレーニング】【40代 50代 立ち上がりがラクに】
こんなキーワードで調べてこのページにたどり着いた方へ。
STEELでは、体力や体のクセをじっくり見ながら、あなたに合った運動を提案します。
◆ まずは無料カウンセリングから
「階段や立ち上がりがラクになれば、毎日がもっと快適になる」
そんな未来のために、今から少しずつ準備を始めませんか？
無料カウンセリングで、あなたの体の状態をチェックし、どんな運動が合うか一緒に考えていきます。
📍 那覇市のパーソナルジムSTEELで、40代・50代からの“動ける体”を手に入れましょう！
パーソナルジムSTEEL
【住所】
沖縄県那覇市銘苅１−１４−１６ 大盛産業ビルB１
【営業時間】
9時〜21時（最終受付20時）
【電話番号】
【公式LINE】