web担当スタッフ 「毎日頑張っているのに、体重が全然減らない…」 「やっぱり、私には才能がないのかな…」
朝、体重計に乗ってため息をつく。 そんなスタートで一日を始めていませんか？
もしあなたが、体重計の数字だけを見て「効果がない」と判断し、ジムを辞めようとしているなら… ちょっと待ってください！それはあまりにも勿体ないことです。
私たちSTEELは、体重という「結果」よりも、トレーニングを続けているという「経過」を何よりも大切にしています。
なぜなら、体重は水分量やホルモンバランスで簡単に変わる「水物」だから。 でも、あなたが積み上げた「経過」は、体重計には映らない場所で、確実にあなたの体を変えています。
今回は、STEELのトレーナーが、体重が減ること以上に喜びを感じ、お客様を全力で褒める**「数値より嬉しい3つの変化」**をご紹介します。
サイン1：日常の「しんどい」が消えている
トレーニングを続けていると、筋肉がつき、心肺機能が向上します。すると、体重が変わっていなくても、日常生活が驚くほど楽になります。
- 「階段を、息切れせずに上りきれた」
- 「スーパーの重い買い物袋を持っても、腕が疲れなくなった」
- 「朝、布団からパッと起き上がれるようになった」
これらは、あなたの体が確実に「強く、若々しくなっている」証拠です。 数字が減ることよりも、毎日を元気に、快適に過ごせるようになること。これこそが、ボディメイクの本質的な価値ではないでしょうか？
サイン2：メンタルが整い、睡眠が変わる
「運動した日は、不思議と夜ぐっすり眠れる」 「仕事でイライラしても、ジムに来て体を動かすとスッキリする」
お客様からよくいただく言葉です。 運動には、自律神経を整え、ストレスホルモンを減らす効果があります。
- 「寝付きが良くなり、朝までぐっすり眠れた」
- 「以前よりクヨクヨしなくなった」
- 「『ま、いっか』と思える余裕ができた」
この「心の安定」も、立派なトレーニングの効果です。 心が健康であれば、暴飲暴食も減り、結果として体も整っていきます。体重計には絶対に表示されない、素晴らしい変化の一つです。
サイン3：服のサイズ感やラインが変わる
「体重は変わっていないのに、ベルトの穴が一つ縮まった」 「きつかったパンツが、スルッと履けるようになった」
これは、**「脂肪が減って、筋肉が増えた」**時の典型的なサインです。 実は、同じ重さでも「脂肪」はサイズが大きく、「筋肉」はギュッと引き締まってコンパクトです。
つまり、体重が変わっていなくても、体の中身（組成）が良い方向に激変しているということ。 体重計の数字はあくまで「重力」です。鏡に映るあなたのシルエットや、服の着心地の方が、体重計よりもはるかに正直にあなたの努力を証明してくれます。
まとめ：続けているあなた自身を、もっと褒めてあげてください
- 日常動作が楽になった
- よく眠れて、気分が良い
- 服が緩くなった
もし、一つでも当てはまるなら、あなたのトレーニングは大成功しています。 体重計の数字が動いていなくても、焦る必要は1ミリもありません。
STEELでは、こうした「小さな変化」を見逃さず、共有し、一緒に喜びます。 なぜなら、この変化を感じながら「続けること」さえできれば、体重という「結果」は、あとから勝手についてくるものだからです。
数字の呪縛から離れて、自分の体の声に耳を澄ませてみませんか？ 私たちは、あなたの「結果」ではなく、頑張っている「経過」を全力でサポートする伴走者です。
パーソナルジムSTEEL
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沖縄県那覇市銘苅１−１４−１６ 大盛産業ビルB１
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