お知らせ

はじめに 「最近、階段がきつくなった」「重い荷物を持つとすぐ疲れる」「体にハリがなくなった気がする」 […]

はじめに 「買い物で少し歩いただけで足がだるい…」「散歩はしたいけど、すぐに疲れてしまう」「脚の力が […]

はじめに 「夜中に突然ふくらはぎがつって飛び起きた…」「ストレッチ中や歩いている時にピキッとなった… […]

はじめに 「肩がなんとなく重い…」「上に手を伸ばすと痛い」「服を着替えるときに違和感がある」 こんな […]

はじめに 「健康のために運動を始めたけど、3日坊主…」「続けなきゃと思うけど、気が重い」「やらなきゃ […]

はじめに 「立ち上がる時に“よいしょ”と声が出る…」「イスから立つのに時間がかかる」「立つときに手を […]

はじめに 「夜中に何度も目が覚めてしまう」「寝つきが悪くて、布団に入ってからも眠れない」「朝スッキリ […]

はじめに 「実年齢より老けて見られるようになった…」「背中が丸まってきた気がする」「昔よりも姿勢が悪 […]

はじめに 「つまずきやすくなった」「ちょっとした段差でヒヤッとする」「転ぶのが怖くて外出がおっくうに […]

はじめに 「最近、筋肉が落ちてきた気がする…」「体重は変わらないのに、疲れやすくなった」「転びやすく […]