「体重よりも大切?」筋肉をつけると見た目が変わる理由

ダイエットをしていると、どうしても「体重の数値」に目がいきがちですよね。
でも実際には、 同じ体重でも見た目が大きく変わる ことがあります。

🔹 筋肉量が見た目を変える

筋肉は脂肪よりも体積が小さいため、
同じ体重でも筋肉が多いと体が引き締まって見えます。
さらに筋肉は姿勢を支えるので、背筋が伸び、立ち姿までスッキリとした印象に。

🔹 代謝が上がり“太りにくい体”に

筋肉は“基礎代謝”を大きく左右します。
筋肉がつくとエネルギー消費量が増え、脂肪が燃えやすい体質へ。
「食べる量は同じなのに太りにくくなった!」という変化を感じる方も多いです。

🔹 数値より「見た目」の変化を楽しむ

ダイエットで大切なのは、体重の数字を減らすことだけではありません。
洋服のサイズがゆるくなる、鏡に映る姿がスッキリする――
こうした“見た目の変化”こそが、大きなモチベーションになります。

🔹 那覇で効率的にボディメイクを始めたい方へ

パーソナルジムSTEELでは、
60分間で全身をバランスよく動かすトレーニングを提供しています。
体力に合わせて進めるので、運動初心者の方でも安心。

「体重はあまり変わってないのに、見た目が変わったね!」
そんな嬉しい言葉をもらえる自分を、一緒に作っていきませんか?


パーソナルジムSTEEL

【住所】 

沖縄県那覇市銘苅1−14−16 大盛産業ビルB1

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9時〜21時(最終受付20時)

【電話番号】

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