パーソナルジムと24時間制ジムの失敗しない選び方

パーソナルジム

メリット

①個々にあったトレーニングメニューの作成・食事の提案をしてくれる。

②トレーナーが付いて丁寧に教えてくれるので、ケガのリスクが低い。

③混み合うことがない。

デメリット

①費用が高い。

②設備が少ない。

③予約を取らなければいけない。

トレーニング・食事指導

　パーソナルジムでは、マンツーマンでのトレーニング指導の時に器具の使い方フォームを初心者の方にも分かりやすく教えてもらえるのでケガのリスクを防げる。また、日々の食事指導も行ってくれます。個々に合わせた完全オーダーメイドのトレーニングと食事指導の両方をプロのトレーナーから受けることにより、理想の身体に最短で近づくことかできます。

　24時間制ジムでは、入会時に施設の案内はありますが、基本的にトレーニングや食事の指導は行っていません。そのため、ダイエット目的の方はトレーニングメニューの作成・食事相談ができませんので全て自力で行う必要があります。

パーソナルジムは、トレーニング・食事指導あり。24時間制ジムは、トレーニング・食事指導なし。

混み具合

　パーソナルジムでは、完全予約制のためトレーニング時に器具の順番待ちをすることはありません。そのため、決まった時間にトレーニングを終えることが可能です。

　24時間制ジムでは、会員数が数千名の施設が多く混み合う時間帯があります。基本的に、平日の昼間は利用者が少なく、平日の夕方ごろ・休日は利用者が多い傾向にあります。その理由は、平日の昼間は、仕事をしている方が多いことから利用者が少ないと考えられます。また、平日の夕方ごろ・休日は仕事終わりや仕事が休みのため利用者が増えると考えられます。

パーソナルジムは、混み合わない。24時間制ジムは混み合う時間帯がある。

結論

　自分でトレーニングメニュー・食事管理のプログラムを作成してダイエットやボディメイクを行える方は、24時間制ジムがオススメです。一方、自分でトレーニングメニュー・食事管理のプログラムを作成してダイエット・ボディメイクを行うのが難しい方は、パーソナルジムがオススメです。

24時間制ジムは、上級者向き。パーソナルジムは、初心者向きとなります。