新年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
パーソナルジムSTEEL(スティール)「金城」です。
年末年始は、年越し蕎麦やおせち料理、お酒など美味しい食事を楽しまれた方もとても多いかと思います。
![食事](http://dietsalonsteel.com/wp-content/uploads/2022/11/1556409ad2eecc2225b176d929962d1b_w.jpeg)
1月4日から日常に戻り、食生活を整えようと思うも・・・
食欲が止まらないという方も、多いのではないでしょうか?
そんな方へ、食事前に1品加えることで食欲を抑えることができます!!
その1品とは・・・
プロテインです。
![プロテイン](https://dietsalonsteel.com/wp-content/uploads/2023/01/aca4121881c4f1a389ccc28e2d9690ec.jpeg)
食事前にプロテインを飲むことで、満腹中枢を刺激できて食事量を減らすことができる事と、
血糖値も急上昇しないので太りにくくなるのでオススメです。
最近は、コンビニでもプロテインを買えるようになりましたので、手軽に入手出来るようになったので
是非試してみて下さいね♪